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わたしは年末からお正月にかけてすっかり食べ過ぎて太ってしまい、ダイエットをしなければと思っているのですがなかなか間食をやめることができません。 特にチョコレートが大好きなので、1日に1度はどうしても食べずにいられないんです。最近のお気に入りはネスレのキットカットで、マイルドで優しい味のチョコレートの風味とさくさくのウエハースの組み合わせにすっかりとりこになっています。キットカットはわりと小さいんですが、それでもしっかりと96キロカロリーあるんですよね。 1個だけで満足できれば100キロカロリー以内ですむんですが、2個食べるとおにぎり1個分くらいのカロリーになってしまいます。間食はできるだけ控えたいので1日1個だけと決めているんですが、ついつい2個、3個と食べてしまうんです。美味しいチョコレート菓子の誘惑にあっさり負けてしまうので、これではいけないといつも反省しています。 間食にはさつまいもを食べると身体にいいよと友人に教えてもらったので、さつまいもを食べてみようかと思っています。

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